Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
69.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
666 kcal
|
Fat: 25.79g | Prot: 58.35g | Carbs: 51.14g.
Breakfast: Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Овсяноблин с Сыром и Помидором, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: КВЭН Биточки из Кальмара, Ратимир Говядина Ароматная, Омлет с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Владхлеб Лепешка Ржаная, Ратимир Говядина Ароматная. more...
|
|
2445 kcal
|
Exercise:
Working - 5 hours, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 9 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лёлик0208's Weight History
|