Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2014
|
54.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2014:
|
1359 kcal
|
Fat: 61.88g | Prot: 115.54g | Carbs: 90.75g.
Breakfast: Льняное Масло, Ого Овсяные Отруби, Клеверный Мед, Чай, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Other: Ашан Кешью Сушеный, Грейпфрут, Петмол Сливки 11%, Грейпфрут, Благода Творог Низкокалорийный. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
степ - 15 minutes, Circuit Training - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Булочка13's Weight History
|