Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2014
|
66 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2014:
|
1312 kcal
|
Fat: 34.94g | Prot: 37.04g | Carbs: 216.61g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Bal, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Nescafe İkisi Bir Arada. Lunch: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı. Dinner: Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Milka Milkinis, Mandalina, Elma. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
|
cansukoru's Weight History
|