Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2014
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 19 November 2014:
|
1688 kcal
|
Fat: 75.23g | Prot: 47.82g | Carbs: 215.76g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Волжский Пекарь Батон Нарезной, Valio Масло Сливочное 79%, Ламбер Сыр Тильзитер. Lunch: Яблоко, Молоко (Цельное Молоко), Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Вареное Яйцо, Даниссимо Десерт Творожный, Чай, Мёд, Яблоко. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Коровка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Народное Здоровье Гематоген с Лесным Орехом, Рот Фронт Конфета Батончик, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс". more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 55 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elize-Teresa's Weight History
|