Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
53.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 47.10g | Prot: 86.81g | Carbs: 121.92g.
Breakfast: Тольяттимолоко Сметана 20%, Золото Сеймы Яйцо, Домашкино Молоко 2,5, С.Пудовъ Мука Рисовая, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Домашкино Молоко Топленое, Астория Соус Сметанный с Грибами , Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Snacks/Other: Просто Молоко Простокваша Мечниковская Термостатная 4%, Золото Сеймы Яйцо, Домашкино Молоко 2,5, С.Пудовъ Мука Рисовая, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Novus Баклажан Жареный, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жульбарс1980's Weight History
|