|
7.00 (ważenie) 17.00 siłownia
|
90.3 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3225 kcal
|
Fat: 100.85g | Prot: 197.03g | Carbs: 331.76g.
Breakfast: Biedronka Masło Ekstra, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Chleb Żytni, Jajko na Miękko. Lunch: Soplica Wiśniówka, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Nimm2 Śmiej Żelki. Dinner: Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Culinea Fix Chiński, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Kujawski Olej (10g), Ogórki Konserwowe. Snacks/Other: Ketchup, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Chleb Żytni, Kebab. more...
|
|
4813 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 20 minutes, Cleaning - 8 hours and 30 minutes, Driving - 5 hours, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|