renailv's Journal, 17 Mar 22

emg ga bisa anteng anaknya:*, sementara rest wo dulu daripada nanti cedera lagi:)

---

1491 kcal

Fat: 36.20g | Prot: 150.43g | Carbs: 141.99g.   Breakfast: Nasi Merah, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Telur, Pisang, Wortel, Tahu, Royco Kaldu Rasa Jamur, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Alfamart Ikan Pindang, Kimbo Sosis Ayam, Putih Telur Matang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Dinner: Salak, Bawang Putih, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Cumi Kukus atau Rebus , Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Putih Telur Matang, Royco Kaldu Rasa Jamur, Saori Saos Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Alfamart Ikan Pindang, Ikan Mujair. more...