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Das erste Mal in diesem Jahr wieder laufen gewesen🏃♀️🥰
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1688 kcal
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Fat: 61.32g | Prot: 113.75g | Carbs: 166.11g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaffee, Heidelbeeren, Alnatura Dinkel Crunchy. Lunch: Gutes Land Gouda , Schwarze Oliven, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Bresso Feine Kräuter, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast . Dinner: Bäcker Bachmeier Bayerische Brezen. Snacks/Other: Power System Lower Carb Protein Cookies & Cream. more...
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2148 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
17 Mar 22 by member: nini0689
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17 Mar 22 by member: farina1902
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Danke, Zeit ist zwar unterirdisch aber Hauptsache der Anfang ist gemacht☺️
17 Mar 22 by member: nini0689
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Wenn du das ganz getrabt bist, ist alles gut. In dieser Geschwindigkeit auf 1 Stunde steigern und dann erst schneller. So hab ich es gelernt.
17 Mar 22 by member: Allgäuwanderer
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Ich bin zwar kein Profi aber ich zb hab mich am Anfang nur komplett auf meinen puls konzentriert. egal wie lange ich gebraucht hab. Aber wie du schon sagtest, def Anfang ist gemacht 👍
17 Mar 22 by member: fussballer93
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Danke für euer Feedback🤗 ich wollte eigentlich mal mit 3 km anfangen und unterm Laufen hab ich dann gedacht, dass ich mal so lange lauf, wie ich kann. Dass es dann doch mehr wurde, war ein Plus für mich 😅
17 Mar 22 by member: nini0689
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Ziel wären irgendwann 10 km locker flockig laufen zu können 😂
17 Mar 22 by member: nini0689
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Wie oft hast denn vor zu joggen?
17 Mar 22 by member: fussballer93
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2 bis 3x die Woche. Kommt ganz drauf an wie oft ich die kleinen "abschieben" kann🤣
17 Mar 22 by member: nini0689
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17 Mar 22 by member: fussballer93
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17 Mar 22 by member: nini0689
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Die Zeit ist doch super. Besser als auf der Couch sitzen. Da wärst du definitiv langsamer gewesen 🤗🤗🤗🤗
17 Mar 22 by member: farina1902
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Farina, da hast du natürlich recht 😅
17 Mar 22 by member: nini0689
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17 Mar 22 by member: kugli
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17 Mar 22 by member: nini0689
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