Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
67.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 113.20g | Carbs: 193.92g.
Breakfast: Плеза Льняная Каша, Сухие Сливки, Grow Food Буженина из Индейки, Бабаевский Шоколадный Батончик, Хлеб Черный, Здравник Цикорий со Сливками. Lunch: Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью, Говядина Отварная, Хлеб Черный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Конфета, Сухофрукты. Dinner: Травяной Чай, Кефир 2,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хлеб Черный, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Кофе, Замороженные Ягоды. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, бег трусцой - 30 minutes, гимнастика - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, ходьба - 1 hour. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|