النسكافيه بلاك او جولد اي نوع ليس به اضافات وتعمليه بكريمه طبيعي او بالقليل من الحليب الكامل الدسم بسكر ستيفيا او بدون سكر
⬅️ ارجعي تدريجي للصيام المتقطع وتقليل النشويات هيساعدك للسيطره على الشهيه ان شاء الله
16 Mar 22 by member: Om habiba2020
|
اشكرك جدا هل من طريقة لخبز الحمص لاعتمادها
16 Mar 22 by member: هنا ادم
|
اي تفاصيل النظام الي عملاه
16 Mar 22 by member: mo7amedgamil11
|
عايز اجرب نظام الصيام المتقطع ده ومش مجمع عنو تفاصيل كافيه
16 Mar 22 by member: mo7amedgamil11
|
هنا اسهل طريقه كوب حمص منقوع (١٢ ساعه على الاقل) +كوب الا ربع ماء مكس جيد وذرة ملح ورشة كمون ورشة بكنج بودر
وعلى طاسه غير لاصقه نخبزه زي الكريب وبينتفخ لو سوتيه صح شوفي فديو عنه للتسويه وفي اكتر من طريقه بس دي مجرباها 👍🏻
17 Mar 22 by member: Om habiba2020
|
17 Mar 22 by member: حاتم { أبو أنس }
|
ممكن تعملى شكولاته دايت
كاكاو خام نصف الكميه ويت جوز هند وسكر دايت ورشه فانليا
17 Mar 22 by member: حاتم { أبو أنس }
|
النسكافية البلاك و الجولد مبيزودوش الوزن
17 Mar 22 by member: Asmaa.maher
|
صيام متقطع الوجبة الواحدة
19 Mar 22 by member: هنا ادم
|
جربت نفس الطريقة بس مكنش عندي مقلاة مضادة للصق فمنجحش معايا
19 Mar 22 by member: هنا ادم
|
اشكرك ابو انس الزيت جوز هند دا عبارة عن ايه بالظبط
19 Mar 22 by member: هنا ادم
|
19 Mar 22 by member: هنا ادم
|
هو الحمص معانا ف كيتو ولا ف لو كارب
19 Mar 22 by member: ronatarek
|
ادهني الطاسه كويس وتكون سخنه ومتحركيش الرغيف الا لما الحواف تفصل عاوز صبر في التسويه
⬅️ لو القليل من الحمص مع الطحينه والزيت مسموح بالكيتو على رائي د. بيرج
20 Mar 22 by member: Om habiba2020
|