|
Günaydın 09.30 823 kcal
|
2630 kcal
|
Fat: 83.86g | Prot: 169.44g | Carbs: 286.04g.
Breakfast: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Uno X2 Kat Tahıllı Tava Ekmeği, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Yeşil Elma, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Nesquik Çokokare, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Big Joy Predator, Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Dinner: Etli Biber Dolması, SSN Command Quadro Whey, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Lipton Nane Limon, Çerezya Kuru Üzüm, Amigo Sarı Leblebi. more...
|
|
922 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
823 kcal mı😳o kadar fazla mı var burada ya
16 Mar 22 by member: bu iş bitecek
|
3 büyük yumurta beyazi, 85 gr yulaf, 30 gr muz, 20 gr yesil elma, 12 gr nesquik, 85 ml. süt, 68 gr. Uno 2x tahilli tava ekmegi, 24 gr fistik ezmesi.
Makrolar P40 K100 Y24
16 Mar 22 by member: burakrak
|
Vuhuuu benim aldiklarim yanında çokk geldi😂 ama en azindan protein iyi 👌
16 Mar 22 by member: bu iş bitecek
|
ekmeğin tekini alasım geldi 😢 afiyet olsun 😌
16 Mar 22 by member: esrakaktus
|
Tesekkur ederim esra, sabahlari yemesem gunum kotu geciyor 😅
16 Mar 22 by member: burakrak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|