Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
71.1 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 115.54g | Carbs: 159.97g.
Breakfast: Puhdistamo Raakasuklaa Appelsiini, Valio Appelsiinimehu, Arla Kepeä Kadett 5%, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Pirkka Pakastevadelma, Arla Laktoositon Voi, Elovena Puuro. Lunch: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Valio Aamupala 5%, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Arla Apetina Feta 3%, Pirkka Jalapeno, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Valio Arki Creme Fraiche, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä. Dinner: Pirkka Porkkana, Pirkka Wokkivihannekset, Oliiviöljy, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Snacks/Other: Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Nektariinit, Passionhedelmä, Rainbow Ananas Mandariini Juoma, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Arla Kepeä Kadett 5%, Valio Aamupala 5%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Becel Kevyt Margariini, Fazer Kaurapaahto, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar, Chiquita Banaani. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|