Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
114 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 44 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1762 kcal
|
Fat: 68.87g | Prot: 78.36g | Carbs: 216.86g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Вятская Дымка Кефир 2,5, Гречка. Lunch: Кофемания Хлеб Черный, Магнит Минтай Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Активия Йогурт, Вятушка Творог 3%, Мясной Король Салат Весенний. Snacks/Other: Очищенные Семена Подсолнечника, Белый Город Молоко 2,5%, Славянка Конфета Шоколадная, Кофемания Хлеб Черный, Капустный Салат, Лук, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Яйцо, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Окей Арахис Обжаренный Солёный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ogoroha70's Weight History
|