Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
73.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 66.43g | Prot: 103.40g | Carbs: 157.17g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Пятерочка Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%. Lunch: Гречка Отварная, Вязанка Сардельки Стародворские, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Макароны Отварные, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|