|
Сегодня посмотрела на график веса, оказалось, первая отметка «максимальный вес» в 117 кг у меня была 31 января 2018 г
В ноябре 2019 года появилась отметка с минимальным значением 80 кг
Почти два года.
Цифры с весом - ничто, по сравнению с теми изменениями, которые произошли у меня в голове.
Уже потом я решила, что надо помочь остальным девушкам, вернуть своё здоровье, безопасно снизить вес. Поэтому следующий год посвятила обучению - сейчас я «Эксперт по рациональному питанию и коррекции веса».
Помогая своим клиентам на пути к стройности, меня не покидало чувство беспомощности - при сбалансированном, сытном питании, некоторые все равно не доходили до своей цели, были срывы, кто-то бросал совсем.
И я принимаю решение - уду учиться на психолога по нарушениям пищевого поведения👩🏻🎓
Ещё в процессе, но уже сейчас понимаю, какую ответственность решила на себя взвалить. Иногда становиться страшно: справлюсь ли я?
|
1059 kcal
|
Fat: 43.09g | Prot: 71.43g | Carbs: 95.42g.
Breakfast: Faberlic Белковый Коктейль, Сухие Семена Чиа, Вятушка Молоко 2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красная Цена Сыр Голландский , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Подсолнечное Масло, Рис, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Other: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
|