Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
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55.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1253 kcal
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Fat: 45.33g | Prot: 88.08g | Carbs: 127.18g.
Breakfast: bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: 紅茶 （無糖）, ニッポンハム ロースハム, ライ麦パン（低カロリー）, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 目玉焼き 調理油なし. Dinner: 緑茶, きゅうりの酢の物, セブンイレブン 切り干し大根煮, サーモンの刺身, 白米. Snacks/Other: ヤマザキ しっとりりんごのケーキ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 紅茶 （無糖）. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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