Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
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83.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3569 kcal
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Fat: 110.21g | Prot: 393.65g | Carbs: 251.48g.
Breakfast: クッキーアンドクリーム, 山芋, きな粉. Lunch: 山芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン, ゆで卵, 干し芋. Dinner: ささみ, クルミ, きな粉, 東海漬物 キムチ こくうま. Snacks/Other: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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