Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2143 kcal
|
Fat: 92.81g | Prot: 56.39g | Carbs: 284.07g.
Breakfast: АП Арахисовая Паста Кремовая, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мягкий Тофу, Авокадо Авокадо, Хлебозавод 1 Хлеб "8 Злаков", Самокат Нутсы Свекла Кунжут. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Кофе, Яблоко, Alpro Молоко Ореховое , Фрутмотив Тропический Микс . more...
|
|
2627 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Yoga - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Elliptical - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina192klimova's Weight History
|