|
Yağdan ya da kastan kaybettiğimizi nasıl anlayabiliriz?
|
999 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 52.76g | Carbs: 84.33g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Patlıcan Salatası, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), İçim Beyaz Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Salçalı Makarna, Kıyma, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Elma (Derisi Olmayan). more...
|
|
 Comments
eğer spor salonunda spor yapıyor iseniz salonlarda pek güven olmasa da bazı makineler var yağ oranını ölçen. eğer evde iseniz bunu vücudunuzun şekline göre karar verebilirsiniz. mesela tartıda kilonun aynı lakin vücudunuz daha küçük gözüküyor ise yağ yakıp kas kazanmışsınız demektir.yani önemli olan tartıdaki sayı değil vücudunuzun şekli.
13 Mar 22 by member: obiniz88
|
anladım teşekkür evde diyet + spor yapıyorum gözle görülür değişiklik var ama aklıma takıldı 🙂
13 Mar 22 by member: ATPkas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|