|
The perfect banana-whey pancake doesn’t exci- Beetje jammer dat ik geen lekkere toppings in huis heb :(
|
1473 kcal
|
Fat: 49.97g | Prot: 83.02g | Carbs: 97.79g.
Breakfast: AH Magere Melk, Olijfolie, Banaan, Body & Fit Whey Perfection, Gekookt Ei. Dinner: Pokebowl, Sauvignon Blanc. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Rock Climbing - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Ziet er idd kei goed uit!!! Nog eens banaan erbij als topping kan misschien ook? Of let je op koolhydraten.
13 Mar 22 by member: albrecht-ftm
|
13 Mar 22 by member: linshelu
|
Ha beiden!
Ik let niet persé op koolhydraten, hoewel ik ook geen fan ben van heel veel koolhydraten 😊
Wat ik doe:
Ik mix 1 banaan, een schep vanille proteïne poeder (PE NUTRITION; Simply Whey Protein), 1 ei en een scheutje magere melk met een staafmixer. Ik heb dan beslag voor 1 grote of 2 kleine pannekoeken.
Vervolgens een heel klein beetje olijfolie in de pan - dat smeer ik uit, dus echt maar een klein beetje.
En dan gewoon bakken :p!
Ik zag bij BioTechUSA trouwens zero syrop en chocosaus staan 😊! Tipje van de dag.
14 Mar 22 by member: Snellejelleontbijt
|
Ik heb de caramel en chocoladesaus van rabeko. Die ga ik eerst opmaken. Had vroeger iets van walden's farm of zoiets maar is echt rotzooi. Ze hadden ook pindakaas zero, nog te slecht om in de vuilnisbak te kieperen.
14 Mar 22 by member: albrecht-ftm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Snellejelleontbijt's Weight History
|