|
Ik ben dus op zo’n punt dat ik op een bepaald gewicht blijf steken. Ontzettend irritant.
|
1473 kcal
|
Fat: 49.97g | Prot: 83.02g | Carbs: 97.79g.
Breakfast: AH Magere Melk, Olijfolie, Banaan, Body & Fit Whey Perfection, Gekookt Ei. Dinner: Pokebowl, Sauvignon Blanc. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Rock Climbing - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Ik ook, daarom heb ik een nieuw account gemaakt om écht goed bij te houden wat ik eet. Waarschijnlijk is het onbewust toch te veel.
13 Mar 22 by member: albrecht-ftm
|
Ik denk dat het bij muj ook kan liggen aan spieropbouw (hoop ik stiekem hahaha)
13 Mar 22 by member: Snellejelleontbijt
|
Dat zeg ik tegen mijzelf ook altijd, maar mijn buikomtrek zegt iets anders. 😂
13 Mar 22 by member: albrecht-ftm
|
Op welke manier ben je nu aan het afvallen?
13 Mar 22 by member: Snellejelleontbijt
|
Maximum 1400 calorieën eten. In combinatie met calisthenics (lichaamsgewicht oefeningen) en 10k stappen. Ik ben maar 1m57 groot, als je veel langer bent moet je zeker niet maar 1400 kcal gaan eten.
13 Mar 22 by member: albrecht-ftm
|
Ahh okee! Ik ben zelf 163 en doe 4x per week krachttraining en 2x per week boksen. Ik was vroeger best wel bang om boven de 1500 uit te komen, maar met hoeveel ik sport moet ik wel. Ik bedenk me altijd dat eten brandstof is. Een auto gaat ook niet vooruit zonder benzine.
13 Mar 22 by member: Snellejelleontbijt
|
Als je zwaar traint heb je ook veel meer honger. Je gaat ook geen spieren aanmaken in een heftig calorietekort zou ik denken. Ik probeer wel voor het grootste deel voedzaam te eten. Als ik junk food eet durf ik nogal overdrijven. Beetje alles of niets.
13 Mar 22 by member: albrecht-ftm
|
Je macro's even opnieuw berekenen?!
13 Mar 22 by member: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Snellejelleontbijt's Weight History
|