Darlingtin's Journal, 12 Mar 22

es buena, no es ultraprocesada  

no es un ULTRSPROCESADO, ya que solo contiene 1 ingrediente, pero si es un alimento procesado. Cuando la fruta se tritura, aumenta su índice glicemico, por lo que si padeces resistencia a la insulina o diabetes no se aconseja su consumo. De no tener ninguna de las patologías anteriores, podrías consumirlo como un SOS, ya que siempre es mejor preferir alimentos naturales y enteros. Esto debido a que además, se pierde fibr dentro de su procesamiento, perdiendo parte del efecto saciente de esta. Saludos @nutricionsindietas 

Es bueno, da igual que tenga un poquito más de ig, total, para de verdad afecte tendría que ser algo bastante más, digamos, refinado y cuyo consumo sea crónico... Aquellos que CORREN maratones se toman fácil 3 bolsitas de carbohidratos simples (20gC/u±) en el trascurso de la carrera y luego varios vasos de bebidas deportivas (pawerade, Gatorade, etc) que tienen ± el mismo % de azúcar que una gaseosa. pese a eso, no los ves con diabetes.... Depende de mucho más que comer un puré de frutas.... 

Interesante, jaja muchass gracias por lo comentarios y aclararme un poco mas!.  

los uso para cocinar mucho, para hacer biscochos y que queden más húmedos cuando son de avena o cosas asi. es una buena alternativa. siempre es mejor la fruta entera y cruda, pero si nos vamos en esa tambien es mejor comer vegetales crudos y no cocidos y un sin fin de etc. creo que todo en su justa medida está bien. 

hola, yo la uso bastante pero es una buena opción pero no en exceso!