|
Aç karna ölçmüştüm
|
2555 kcal
|
Fat: 120.33g | Prot: 49.88g | Carbs: 311.94g.
Breakfast: Eti Pop Kek Çikolatalı , Beyaz Ekmek, Ülker Çokokrem, Yumurta Beyazı. Lunch: Kakaolu Kek, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Etli Ekmek, Bulgur Pilavı. Dinner: Ruffles Original, Kurabiye. more...
|
|
 Comments
Kas kütlesi artırıp,yağ yakarak,spor ve sağlıklı beslenmeyle,tebrikler 👏🏻🙂🌺
12 Mar 22 by member: Tübüş
|
Tek açıklaması bu Tübüş abla haklısın galiba💁
|
Spora yeni başlayanlar hem yağ yakıp hem kas yapabiliyor bende bunu yapmaya çalışıyorum. Ama bende pek olmuyor :(
13 Mar 22 by member: mami606o
|
Yağlarınız azaldığı için inceliyorsunuzdur. Yağ kastan daha çok yer kaplasa da kas daha ağırdır. Tebriklerr 🌟🌟
13 Mar 22 by member: nypiwa
|
13 Mar 22 by member: sinеm🦊
|
Bende zayiflamadan incelmek istiyorum nasil yapiyorsunuz bilgi verirsenoz sevinirim alt gobek var bende🙏🏻🙏🏻🙏🏻
14 Mar 22 by member: deryaorhan011
|
|
|
en güzeli işte kas geliştirip yağdan kurtuluyorsunuz demektir bu.. bunu birde kilo almadan sabit kiloda yapabilirseniz ozaman ultra mega olur
14 Mar 22 by member: Deniz Kalkavan
|
Bende haftanın üç günü dambılla spor yapıyorum yani kalori nasıl olmalı kalori açığımı yoksa fazlasımı almalıyım siz nasıl yaptınız yoksa günlük kalori ihtiyacımı
14 Mar 22 by member: deryaorhan011
|
Kas arttığından olabilir sonuçta hacim+kilo=yağdan kilo | incelme yada kas artışı+kilo=kas yapmış olmak
20 Mar 22 by member: Ahmet Aydoğmuş
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bacaklarından muzdarip*-*'s Weight History
|