Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2014
|
57.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2014:
|
1569 kcal
|
Fat: 31.93g | Prot: 107.78g | Carbs: 249.12g.
Breakfast: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Био Баланс Кефир 1%, Орбит Жевательная Резинка без Сахара , Лимонный Сок, Банан, Имбирь, Творог (Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Клетчатка. Lunch: Перекресток Корень Сельдерея, Жареное Филе Свинины, Хлеб Бородинский. Dinner: Мандарины, Лимонный Сок, Диетмарка Отруби Овсяные, Сельдерей, Яблоко, Мёд, Финик. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|