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550 cal (375 ohne käse) also etwa gleich viel, wie fritten bei mc donalds...
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789 kcal
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Fat: 41.15g | Prot: 52.64g | Carbs: 52.23g.
Lunch: Cheese, M-Budget Magerquark, Cauliflower, White Flour, Mustard, Egg. Snacks/Other: Cheese, Multigrain Bread. more...
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1932 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Noch den rest für interessierte:
Fat: 27g (13.5g ohne käse)
Carbs: 38g (36g ohne käse)
Protein: 40g (29g ohne käse)
Fiber: 5g
3 eier, 30g mehl, senf = pfannkuchen
60g magerquark = sauce
viel blumenkohl, 50g käse = füllung
dazu halt noch gewürze ohne cal...
12 Mar 22 by member: ExtraTNT
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30 Jul 22 by member: 99Monica98
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