Bom dia.....
dra.thaisa🚫Cuidado! Sem #gluten e sem #leite não é moda! Vemos hoje desde capas de revistas com dietas promissoras de emagrecimento até entrevistas de famosos contando como perderam muitos quilos eliminandos estes alimentos, o que por um lado é bom por fazerem as pessoas tomarem mais conhecimento e preocupação, por outro, é extremamente "enganador" acreditar que é a retirada destas substâncias que as fará emagrecer! Precisa-se entender tudo o que está por trás do mecanismo de ação destas substâncias em nosso corpo (vários posts anteriores sobre o assunto) e o que é necessário equilibrar em cada um de nós para um caminho de saúde, pois se estes alimentos são comprovadamente danosos a todos nós, não é o simples fato de não ingerí-los que nos torna pessoas saudáveis. E as vezes, isto é bem o contrário: produtos #semgluten e ou #semleite (ou #lactose) ainda sim são produtos! Cheios de corantes, conservantes, açúcares, farinha de soja, farinhas refinadas, e mais um monte de tranqueirinhas 😒! O que não vão definitivamente te auxiliar a emagrecer ou o que é mais importante: ser saudável. Então, quando escolher o que comer, que seja sim #semgluten, #semleite e etc, mas que acima de tudo, seja #comidadeverdade!
View Diet Calendar, 13 November 2014:
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1906 kcal
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Fat: 135.61g | Prot: 113.72g | Carbs: 57.21g.
Breakfast: Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Café Expresso, Zero-Cal Adoçante, Tirol Queijo Mussarela (30g). Lunch: Seara Lingüiça Calabresa, Lentilhas Cozidas, Kibe Frito, Rabada, Agrião, Alcatra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Aurora Hambúrguer de Carne Bovina, Extrato de Baunilha, Kefir de Leite, Heinz Maionese. Snacks/Other: Santa Helena Amendoim. more...
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