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1692 kcal
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Fat: 60.71g | Prot: 200.37g | Carbs: 78.34g.
Breakfast: Max Titanium Creatina , Integralmedica Whey 100% Pure, Piracanjuba Leite UHT Integral, Café. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Crioulo Manteiga com Sal , Panco Pão de Forma Integral. more...
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5085 kcal
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Exercise:
Cozinhar - 45 minutes, Treino Aeróbico - Caminhada - 45 minutes, Treino Musculação - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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CriatianoSigalas's Weight History
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