|
Добрый день. Всех с праздником 💐💐💐💐
Девочки, подскажите вы составляете себе предварительно меню? На несколько дней или на неделю? Я просто не могу придумать, как мне всё организовать.
Раньше я была дома и не была ограничена во времени на приготовление, а теперь вышла на работу.
|
2359 kcal
|
Fat: 110.33g | Prot: 113.62g | Carbs: 206.13g.
Breakfast: Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Колбаса Докторская, Батон, Авокадо Авокадо, Омлет или Яичница. Lunch: Батон, Гречка с Мясом. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Салат Овощной с Маслом, Гречка с Мясом. Snacks/Other: Гастроном Торт Рафаэлло. more...
|
|
 Comments
я заранее не придумываю, готовлю из того, что хочется в данный момент, но сразу на 3 дня, а то некогда каждый день. завтрак всегда стандартный и все в холодильнике на работе лежит. 2 хлебца, альметте и сверху сыр и так почти каждый день. обед из того, что приготовила.
08 Mar 22 by member: Foxinwonderland
|
А ккл готовых блюд считаете тут, создавая свои рецепты? Или в других программах?
08 Mar 22 by member: Светка такая конфетка
|
Я обычно готовлю как получится, иногда на день, иногда на пару раз. Если на работу - с вечера собираю еду и просчитываю в фс калораж - там можно листнуть в любой день. Если блюдо уже готово - просто ищу похожий рецепт, например готовила печень курицы , так и пишу "печень куриная приготовленная" и т д Завтраки уже без весов на глаз записать могу - если времени нет или голодная сильно, просто в голове уже откладывается где чего сколько и на глаз видно)
Сама рецепты почти никогда не пишу - слиииишком много времени уходит на это, у меня всё тупо на глаз обычно 😁
08 Mar 22 by member: i_am_nikto
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светка такая конфетка's Weight History
|