Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 77.84g | Prot: 71.19g | Carbs: 194.31g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Çörek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ekici Süzme Peynir, Uno Çavdarlı Ekmek. Lunch: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ekici Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Dinner: Izgara Köfte, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kısır, Kırmızı Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ismailöktem's Weight History
|