Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2022
|
64.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 37.57g | Prot: 54.44g | Carbs: 150.82g.
Breakfast: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Perkedel Kentang, Nasi Putih. Lunch: Oatbits Raisin, Kerupuk Beras, Bakso dengan Saus (Campuran), Tempe Orek, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. Dinner: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Perkedel Kentang, Nasi Putih. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|