Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
|
62.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2519 kcal
|
Fat: 101.87g | Prot: 157.20g | Carbs: 244.05g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мандарины, Жареные Орехи Смешанные. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Мистраль Булгур, Красные Помидоры, Перекресток Яблоко Гала, Сладкий Красный Перец, Морковь. Dinner: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Chikalab Chika Biscuit Малина, Семга, Сыр, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Молоко 1%. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Sauna - 2 hours, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Showering - 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|