|
Do przewidzenia😬 za dwa tydnie zawody musi być 2-2,5kg mniej
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 101.93g | Carbs: 108.50g.
Breakfast: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Lunch: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. Dinner: Świeży Makaron (Ugotowany), Biedronka Kostka z Mintaja, Biedronka Warzywa na Patelnię po Polsku. Snacks/Other: Miami Twarożek Waniliowy, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Jiu Jitsu - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|