Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
|
87.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1261 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 80.96g | Carbs: 100.78g.
Breakfast: Soğanlar, Yavru Havuç, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Zeytinyağlı Kereviz, Tarhana Çorbası. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|