|
☆10 bin adım ☆2 saat 20 dk spor (ısınma soguma dahil ) ☆ 3lt su
|
1248 kcal
|
Fat: 48.91g | Prot: 57.16g | Carbs: 147.02g.
Lunch: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Lezita Piliç Salam, Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık, Ekmecik Kepekli Ekmek, Mısır Unu, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Dinner: Tavuk Köfte, Mevsim Salata, Pırasa Yemeği, Tam Buğday Unu. Snacks/Other: Performans Hindistan Cevizi Topları, Badem. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kader akin's Weight History
|