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Lembro do sentimento que senti, no dia em qie subi na balança e vi exatos 100kg, me senti um fracaço total, não sabia nem por onde começar, mas comecei pelo básico, tirando todas as "besteiras" que comia, e iniciando uma alimentação limpa, cai em tentação inúmeras vezes, jaquei feito louca, mas sempre voltava para o foco, e os resultados foram vindo aos poucos, e me motivando cada vez mais.
Os resultados foram aparecer somente depois de 1 ano no processo, então se está começando agora, não se cobre tanto, com calma irá perceber as diferenças.
Hoje atingi meu objetivo, mas as dificuldades continuam, se antes me julgavam por "comer de mais", hoje me julgam por "comer de menos" 🤣 ( só por que, hoje tenho uma alimentação saudável), mas estou trabalhando minha mente para não focar em comentários "desnecessários".
Enfim a sensação de entrar em uma calça, que antes não entraria nem um tornozelo, me faz ter certeza que estou no caminho certo, e desejo que cada um tenha força para chegar em seus objetivos, e quando chegar continue firmes, pois não é dieta e sim um estilo de vida para sempre!
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906 kcal
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Fat: 20.05g | Prot: 31.32g | Carbs: 147.70g.
Breakfast: Natural Life Granola Tradicional, Santa Clara Iogurte Salada de Frutas, Bolo de Laranja, Pão Francês. Lunch: Pepino (Descascado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coxa de Frango, Ovo Cozido. Snacks/Other: Uva Itália. more...
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1691 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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