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Seguindo na dieta e voltando aos treinos na segunda dia 07/03/22 - Aumento de proteína e diminuição de carbo.
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2026 kcal
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Fat: 80.67g | Prot: 196.90g | Carbs: 117.05g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Panco Pão de Forma Premium Júnior. Lunch: Hellmann's Ketchup, Filé de Frango Grelhado, Alcatra Grelhada, Macarrão Fresco (Cozido). Dinner: Filé de Frango Grelhado, Hellmann's Ketchup, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Tirolez Queijo Minas Frescal, Marilan Biscoito Maizena, Piraquê Cream Crackers Integral. more...
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 Comments
Me ajudem, como faço para saber a quantidade q devo comer
03 Mar 22 by member: taynemaria
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CriatianoSigalas's Weight History
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