|
|
1797 kcal
|
Fat: 58.53g | Prot: 84.77g | Carbs: 242.55g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Muz, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Makarna, İzmir Köfte. Dinner: Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği, Beyaz Ekmek, Kremalı Mantar Çorbası. Snacks/Other: Kivi Meyvesi, Kahve (Demlenmiş), Kuru Meyve Karışımı, Kuru İncir, Hardline Whey 3 Matrix Base. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
genel - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozlemyaman12's Weight History
|