Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2022
|
69 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1848 kcal
|
Fat: 49.15g | Prot: 46.06g | Carbs: 233.38g.
Breakfast: Aknaz Kaşar..Tam Yağlı Tost Peyniri.., Bal, Yeşil Biber, Krem Peyniri, Zeytin, Tereyağı, Ülker Çokokrem, Sütaş Beyaz Peynir..Tam Yağlı.., Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Havuç. Dinner: Yeşil Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, Nimet Soyalı Mantı, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. Snacks/Other: Patlamış Mısır, Kakaolu Kek, VIP Salep. more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
karışık - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|