|
habis angkat beban tangannya berasa berat banget, bb juga ikut naik. gpp lah yaa
|
1406 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 125.54g | Carbs: 128.81g.
Breakfast: Usus Ayam, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Kraft All in 1 Cheddar, Tahu Bacem, Tomat Merah, Brokoli, Kimbo Sosis Sapi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Wortel, Royco Kaldu Rasa Jamur, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Tahu. Snacks/Other: Kelapa, Nasi Tiwul, Tempe. more...
|
|