|
Idziemy za ciosem. Następne zawody. Misja. Wchodzę do kategorii niżej. 66-67kg.
|
69.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 74.96g | Prot: 110.38g | Carbs: 156.37g.
Breakfast: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Lunch: Piątnica Skyr Pitny Wanilia , Gołąbki bez Zawijania. Dinner: Pilos Serek Kozi do Smarowania, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Omlet lub Jajecznica. Snacks/Other: Inka Inka o Smaku Czekoladowym , Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Jiu Jitsu - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|