|
|
1326 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 86.82g | Carbs: 147.57g.
Breakfast: Manzanas, Verde Valle Linaza, Fresas, Yogur Natural (Leche Entera), Apio, Atún en Agua (Enlatado), Avena. Lunch: Aguacate, Tortillas de Maíz, Bernina Lomo de Cerdo Ahumado, Cebollas, Pimientos Verdes, Nopales, Tomates. Dinner: Semillas Secas de Chía, Nopales, Pepino (con Cáscara), Apio, Libanius Pan Pita de Trigo Integral, Requesón, Clara de Huevo. Snacks/Other: Almendras, Santa Clara Leche Entera. more...
|
|
 Comments
Omelete de espinacas con requeson 🤤 y pan pita integral hecho por mi 😊
01 Mar 22 by member: lorepulido
|
hola, como haces el pan pita?
02 Mar 22 by member: bbbbbbaaaaa
|
Media cucharada de levadura seca de panadero en 50ml de agua tibia + 50ml de yogurt natural + media cucharada de azúcar y media cucharada de aceite. Lo pones junto y lo dejas activar unos 10min.
Aparte 100gr de harina integral, media cuchara de sal, un poco de paprika, un poco de cúrcuma, un poco de orégano seco.
Lo integras y lo amasas unos 10 min. Lo dejas levar en un lugar tibio a q doble el tamaño una hora más o menos, lo vuelves amasar y lo divides en 3. Lo aplabas con rodillo y en un sartén bien caliente lo cuece, se esponja bien bonito
02 Mar 22 by member: lorepulido
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lorepulido's Weight History
|