|
seger wkwkwk
|
1741 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 35.30g | Carbs: 263.14g.
Breakfast: Pakcoy, Nanas, Pakcoy, Nanas. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Terong Goreng. Dinner: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Cimory Fresh Milk Cashew. Snacks/Other: Hatari Malkist, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Cimory Squeeze Yoghurt. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Pak coy sama nanas aja sih kak..
01 Mar 22 by member: kmiftahh
|
aku biasa bikin
nanas ½
tomat 2 buah ukuran sedang
wortel import sedang
sawi hijau 3lembar.
ini smoothis terenak buat aku. manis2 asem gitu rasanya.
01 Mar 22 by member: ummu shafiyah
|
klu buat jus dr sayur, sayurnya di masak dlu ga sih kak? atau mentah2 aja diblender?
01 Mar 22 by member: chawomu
|
apel hijau dgn celery jg sedap kak,klau aq tergntung jenis sayurnye misalkn brocolly aq kukus sebntar lepas tu bru cmpur bhn yg lain
01 Mar 22 by member: suenua86
|
@angeliatp aku langsung kak, tanpa dimasak dulu.. Kalau takut gaenak coba banyakin di buahnya dulu aja sayur nya dikit2 aja dulu
02 Mar 22 by member: kmiftahh
|
Kalo aku sih mentahan ka. Makanya kalo bikin itu buahnya agak banyakan ka. Biasa aku pake sawi 3lembar atau pake timun 1buah. Kalo pake pokcay aku kurangg suka. 😁🤭
03 Mar 22 by member: ummu shafiyah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kmiftahh's Weight History
|