Op de laatste dag van Februari weer even een samenvatting:
Vanaf 1 februari 2022
- gemiddeld 6.9 km per dag gewandeld, in totaal 195km (121 miles)
- joggen/hardlopen weer opgestart (twee keer de laatste week)
- 25 van de 28 dagen alleen maar gezonde zelfbereide maaltijden gegeten
- mijn rust hartslag was al laag maar is nog lager geworden, rond de 50. Fitbit score is veranderd van 37 naar 36)
- nog steeds een koolhydraat arm dieet (geen pasta, geen granen, wel fruit!).
- nog steeds geen druppel alcohol gehad (al sinds 1 oktober 2021!)
- nog steeds "sleeping like a baby"
- een nonchalante houding tov zaken waar ik toch geen controle over heb. Alhoewel ik toch wel de situatie met Rusland en de Ukraine wel nauwlettend volg!
Toch weer 1.4 kg afgevallen. Dit gewicht is valt binnen mijn marge wat ik prima vind maar is wel aan de bovengrens! Dus weer in "weight maintenance" in plaats van afvallen. Hoera!
De foto is genomen in Key West, FL. Dat korte broekje pastte even niet en nu wel weer :)
