|
Cara menentukan kalorinya di fatscreet atau di tdee kalkulator untuk menentukan pertumbuhan massa otot
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
3005 kcal
|
Fat: 182.98g | Prot: 87.39g | Carbs: 277.69g.
Breakfast: Alpukat, Frisian Flag Kental Manis, Tempe Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Lunch: Frisian Flag Kental Manis, Alpukat, Kacang Tanah, Mie Sedaap Rasa Soto. Dinner: Nasi Putih, Telur Ceplok. Snacks/Other: Mayora Mie Gelas Rasa Ayam Bawang, Kacang Tanah, Frisian Flag Kental Manis. more...
|
|
 Comments
Lebih akurat di tdee kalkulator. Di fatsecret bisa ngetik diubah sesuai kemauan
27 Feb 22 by member: loevera
|
Kak @loevera selisihnya jauh banget, soalnya aku mau menaikkan berat badan dengan cepat aku harus milih yang di tdee atau fatscret
27 Feb 22 by member: Nanda Fierly
|
tdee calculator sih kak.. emg selisih brp kak? klo mau bulking di atas TDEE kan gpp kak
28 Feb 22 by member: dnrae
|
hitungnya di link hitung di link https://calculator-online.net/id/tdee-calculator/ dan tdee itu adalah jumlah total kalori yang dibakar tubuh setiap harinya sedangkan kalori adalah bahan bakar yang digunakan tubuh untuk melakukan fungsi dasarnya seperti bernapas, mengedarkan darah, dan mencerna makanan jadi yang di hitung di link tersebut itu adalah jumlah total kalori yang dibakar tubuh setiap harinya dan kebutuhan kalori untuk bahan bakar yang digunakan tubuh melakukan fungsi dasarnya seperti bernapas, mengedarkan darah, mencerna makanan, dan untuk energi saat olahraga begitu jadi tdee dan kalori kebutuhan tubuh beda tidak sama
28 Feb 22 by member: tetyyuananda140795
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nanda Fierly's Weight History
|