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oh weia! Wir renovieren gerade unser Gästezimmer und das macht unfassbar hungrig! Nun habe ich versucht intuitiv zu essen und zu naschen und bumm, Kalorienkatastrophe!! Bin noch unter dem ETB aber ich hoffe die zwei Tage katapultieren mich nicht zu sehr aus der Abnehmphase 😅
View Diet Calendar, 27 February 2022:
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2391 kcal
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Fat: 115.09g | Prot: 94.62g | Carbs: 235.18g.
Breakfast: Leichter Genuss Rohschinken, Hartgekochtes Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Le Coq De France Ziegen-Weichkäse , Meine Käserei Scharfer Paul , Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen. Dinner: Mischgemüse, TiP Kabeljaufilet. Snacks/Other: TiP Vital Gebäck, Fin Carré Zartbitter Schokolade, Werther's Original Feine Herbe, Fol Epi Classic, Ja! Mayonnaise , Golden Toast Dinkel Toast , Mister Choc Crunchy Erdnussbutter , Katjes Wunderland Sauer, Grabower Braune Kuchen, K-Classic Sesamstangen, Grabower Braune Kuchen. more...
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 Comments
Einmal ist keinmal, zweimal ist einmal zu viel und dreimal ist ein Trend. Von der Seite, nun einfach zurück zu normal. Aufgrund des Wortes "Kalorienkatastrophe" habe ich mal in dein Diättagebuch geluschert. Hast du ehrlich 2686 kcal als ETB? Den Wert fahre ich als Mann mit 1,83cm wenn ich Masse zu legen möchte. #JustSaying
27 Feb 22 by member: DFens78
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Natürlich nicht 😅 Habe mir meinen (echten) ETB anders errechnet, den hier beachte ich nicht.
27 Feb 22 by member: möp92
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Esse in der Regel aber WEIT unter ETB um schnell an Gewicht zu verlieren. Deswegen bin ich etwas genervt. So Katastrophal ist es nicht mal, es ist dieses mindset in das ich gerate, Angst vor alten Gewohnheiten. Mit dem Post kann ich mir selbst eine Erinnerung setzen ab morgen wieder weiter zu machen wie vorher, läuft schließlich seit November richtig gut.
27 Feb 22 by member: möp92
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Das ist schön zu hören 🙏 Reminder sind eine gute Sache 👌
27 Feb 22 by member: DFens78
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