|
Baru juga 14 hari udh surplus 200 kalori… tapi gpp tetep semangat.. namanya juga manusia.. yg penting besok back oN track lagi…. Semangat lebih sehat, gak eungap, gak berat bawa badan…
View Diet Calendar, 27 February 2022:
|
2796 kcal
|
Fat: 75.52g | Prot: 133.17g | Carbs: 389.67g.
Breakfast: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jeruk, Sawi Putih, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jeruk, Nutrijell Agar-Agar, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Dinner: Ultra Milk Susu Ultra Rasa Karamel, Nutrijell Jelly Powder, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Soto Ayam, Yakult Yakult, Nasi Merah, Jeruk. Snacks/Other: Cadbury Dairy Milk Chocholate, Kue Sus, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Sunpride Single Banana, Ultra Milk Susu Ultra Rasa Karamel, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sunpride Single Banana, Sari Roti Roti Gandum, Kue Tambang, Ubi Jalar (Manis). more...
|
|