|
저녁: 토달탕, 호밀식빵, 양배추라페
View Diet Calendar, 27 February 2022:
|
1663 kcal
|
Fat: 81.25g | Prot: 76.83g | Carbs: 127.15g.
Breakfast: 삶은 병아리콩, 코스트코 발사믹 글레이즈, 냉동 블루베리, 피비핏 피넛버터 파우더, 그릭요거트, 샐러디 양파플레이크, 엑스트라 버진 올리브 오일, 상추, 양상추, 새송이버섯, 부채살. Lunch: 와사비, 상추, 오이무침, 어묵볶음, 무생채, 고추장멸치볶음, 부채살, 오징어국, 잡곡밥. Snacks/Other: 오성물산 크리스피 허니눈꽃 쌀과자, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 엄마는외계인. more...
|
|
 Comments
+미주라토스트비스킷1, 크치
-심심하니까 하루종일 군것질중ㅜㅜ😭
27 Feb 22 by member: khj-016(밥반선생)
|
khj님 시그니쳐 토달탕👍 아휴. 이것도 빨리 먹어야 하는디…. Q. 양배추라페는 뭐여요??
27 Feb 22 by member: harley1004
|
헤라님~저두 여기 펫시에서 알게된 라페..오늘에서야 만들어 먹어봤어용~^^
프랑스식 샐러드 당근라페..검색하면 나와용~요걸 응용해서 양배추라페를 많이들 드시더라고요~😉 라페는 얇게 채썰다라는 뜻이라네용~^^
헤라님도 나중에 만들어보셔용~만들기도 쉬워요~
당근 또는 양배추(저는 반통) 얇게 채썰기.
소금 반숟갈 넣고 10분정도 절이고 물좀 살짝 빼고 레몬즙2숟갈, 홀그레인머스타드1숟갈, 올리브유2숟갈, 꿀1숟갈 넣고 버물버물해서 냉장고에서 4시간이상 숙성후 드심 됩니다^^
강추합니당~👍
27 Feb 22 by member: khj-016(밥반선생)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khj-016(밥반선생)'s Weight History
|