ヤママユガ's Journal, 27 Feb 22

最高ですね！ 

mako710さん＞ はい✨最高でした♪ ▽＜｜bｸﾞｯ ¬＝｜oO(チェイサー代わりに、カツカレーうどんを今回試しましたが、酔いを抑制出来たので、お酒を飲む時はお腹を満たして飲むのが悪酔い防止に役立ちます。 

たまに良いですね！私今飲むと確実にすべて吸収してしまいます笑回復食おわったら飲みたいですね 

Hi it's Merry Mel. You have written a lot of sense, which I will try and follow. But what is fermented food?. Please let me know. As my weight has gone up a bit. I hope you follow your wonderful advice because I am especially when I know that fermented food is. Thanks for your input. Merry Mel 🤩.  

mako710さん＞ 酒飲んだ時のデータも増えて一石二鳥です✨ mako710さんの今の体は、高価なバスタオル状態ですもんね。 回復食は、終わってから暫く乗り切れば、急なリバウンドは無いので、安定してから飲むのが個人的に良いと思います。 飲む時は、何も気にせず全力で楽しむのが一番。 ▽°｜ﾉｼ 

merry melさん＞ Hi✨ ｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ I'll tell you the conclusion first. Since the goal is to maintain a good intestinal environment, I believe the most ideal way to do this is to 'incorporate a variety of fermented foods into your diet little by little. "Worcestershire sauce, anchovies, pickles, yogurt, cheese." Black tea is also a fermented food. The types of good bacteria present in foods, their characteristics, and the effects that can be expected are different, and all of us have different types of good bacteria that are compatible with our bodies, so it is recommended to try different types. Unlike medicine, it is food, so it is difficult to see the effects in a short period of time. We think it is necessary to spend at least two to three months to study the changes in the intestinal environment. The ideal state of 💩 is determined by 'color, hardness, smell' and 'strength of abdominal pressure when expelling'. 💩＝An important factor to know about the current intestinal environment by yourself. 

ヤママユガさん！ はい欲望に負けず乗り切れそうです！笑 普通に今日メニューが回復食になってしまいました(特に体重が大きく減った訳でもないですが肌が綺麗になったのと体がとても楽に感じるのと一時期より3kgは減りました)回復食、長期間続けようと思います！ 

mako710さん＞ おぉ✨乗り切れそうで何より♪ 体調と肌の改善、最高の結果がすでに現れてきてますね✨ ▽＜｜bｸﾞｯ 無理せず、ゆっくり、マイペースに続けましょう。 ▽°｜ﾉｼ 

ヤママユガさん！ はい、もう夜もスッキリ大根と豆腐で幸せです笑 明日も継続できそうです。明日の体重で3kg増えてても笑って過ごせそうな気がします 

mako710さん＞ 幸せを感じる食事、最高ですね✨ ｜つ°▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ 笑うと免疫力が上がるので、本当に笑って過ごすのが正解です。 ▽＜｜bｸﾞｯ