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ontem fiz jejum, em penitência, até o por do Sol, em pedido de paz pelo meu lar e por paz na Ucrânia e Rússia. Hj consequentemente amanheci com menos peso, e pesei com o pijama, mas ontem o jejum não foi por estética, foi pela misericórdia de Deus.
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80 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 February 2022:
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1614 kcal
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Fat: 81.49g | Prot: 126.08g | Carbs: 92.80g.
Breakfast: Nescau Achocolatado, Camponesa Leite Integral Zero Lactose, Queijo Parmesão (Duro), Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. Lunch: Caril em Pó, Abóbora Cozida, Carne Moída Refogada, AdeS Vitamina de Banana. Dinner: Yoki Pipoca Natural com Sal. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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