Theodoroluana's Journal, 24 Feb 22

Hoje queria compartilhar com vocês que praticam musculação a execução correta desse exercício que é excelente para posterior de coxa e glúteos. O famoso “STIFF”.
Na minha opinião um dos exercícios mais difíceis de executar e ensinar aos meus alunos .

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654 kcal

Fat: 15.42g | Prot: 76.19g | Carbs: 53.13g.   Breakfast: Melancia, Itambé Creme de Leite, Água de Coco, Músculo Bovino Cozido, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Melancia, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...

2598 kcal

Exercise: Hiking - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...